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随着秋老虎的到来，高温仍然持续，人体的新陈代谢也进入了一个高峰期。在这样的季节里，可以通过简单的拍打穴位，不仅能够促进血液循环，还能让身体变得更加轻松。

肺气虚

夏季怕吹空调，容易寒气入体，多半是因为肺气虚所导致的。肺气虚会出现容易感冒、爱出虚汗、少气懒言、咳嗽气喘的症状。

如果平时容易感到受风受凉就可以按揉风池穴（位于人体后颈部，两侧大筋之间的凹陷处），一般持续两分钟就可以起到补肺气的功效。

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在五大脏器中，肺是唯一一个直接与外界相通的脏器，鼻子作为连接肺部与外界的器官，地位至关重要，所以按摩鼻部也是能够补肺气的。连续点揉2分钟迎香穴（在鼻翼两旁，有一个凹陷点，按压的时候会有一些酸胀的感觉），就可以补充肺气。

此外，还可以通过轻叩大椎穴（位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处）100下，大约两分钟的时间，能够振奋阳气，从而滋养肺经，补足肺气。

脾气虚

夏季胃口差，严重者还可能出现胃轻瘫。这大多是脾气虚所导致的，脾气虚的表现还有眩晕头痛、身倦脚软、体热食少、频欲呵欠。

调脾胃的方法除了控制饮食和食疗之外，也是可以通过按摩穴位来调理的。

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天枢穴在肚脐左右两旁约三指的位置，点按天枢穴时需点按十次每次五秒，每次点按需按到有顶手指的感觉出现。

按压腿部的阴陵泉穴（位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中）可以起到健脾利湿的作用，揉十下推一下，连续做十次，双腿都要做。

心气虚

夏季失眠往往是因为心气虚所引起的，心气虚表现有入睡困难、胸闷气短、烦躁不安，同样，这些问题也可以通过推拿按摩来调理。

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手部推拿

神门、阴郄、通里、灵道，这四个穴位是手上的心经，由神门穴至灵道穴轻推20-30下，左右手交替。

推按时尽量闭目，可以起到养心、助睡眠的效果。

双手合拢，以肚子上的神阙穴（位于脐正中）为中心揉腹部，可以起到安神入眠的效果。

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